위염에는 양배추 효능이 최고

위염에는 양배추 효능이 최고입니다.

 

 

저 같은 경우에는 만성위염이 있어서 양배추즙을 자주 섭취하는데요. 위염 치료하는 데에는 양배추만 한것이 없더라고요. 오늘은 양배추의 효능은 무엇무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 과유불급이라고 양배추도 너무 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 하루 950ml정도의 양배추 즙을 섭취하는것이 좋고요. 몇칠에 한번이 아니라 매일매일 섭취하면 위궤양 치료에 매우 좋습니다.

 

위궤양 치료 뿐만아니라 사춘기 자녀들에게 흔히 보이는 여드름이나 얼굴에 여드름 자국에도 효과가 있습니다. 양배추 고유의 맛을 싫어하시는 분들은 믹서기에 갈 때 바나나, 포도 등과 함게 믹스하시면 맛과 영양을 모두 섭취 할 수 있습니다. 양배추에는 비타민K과 풍부해서 혈액을 응고시키는 작용을 합니다. 현대인의 불치병인 변비에도 좋은 식물성 식이 섬유가 풍부해서 변비 치료에 좋습니다.

 

양배추 먹은 법으로는 익혀서 먹은 것보다 생으로 섭취하는 것이 우리 몸에는 좋습니다. 양배추를 익히면 단백질및 탄수화물 등이 파괴되어 영양소가 떨어지고 맛도 없게 됩니다.

양배추 고를 때에는 잎이 녹색을 띠는 것을 고르고 양배추의 무게가 무거운 것을 고르시면 됩니다.

양배추에 맛이 제일 좋은계절은 늦가을부터 겨울 동안에 재배되는 양배추가 신선하고 맛이 좋습니다.

이상으로 양배추의 효능과 양배추 고르는법, 양배추 먹은법 등을 알아 보았습니다.

양배추 많이 섭취하셔서 건강하게 오래오래 살아요.